自己肯定感の持ち方の基礎は💫

そもそも、周りの人の褒め言葉や

 

認めてくれる言葉を受け取ることができない人は

 

自分で自分を褒めたり認めたりが苦手です。

 

というより、自分にダメ出しはしてきても

 

自分で自分を褒めたりすることは

 

あまりなかったのではないでしょうか。

要は

 

自分に厳しすぎるのです。

 

そして、今までそんなふうに

 

自分が自分の味方をしていないから

自分の温かい言葉(愛)さえも信じられなくて

一番近くにいる人

 

自分の言葉(愛)さえ信じられないので

他人の言葉(愛)なんて

もっと信じられないし、受け取れないのです。

 

当たり前の仕組みかなと思います。

なので

 

まずは自分で自分のことを

 

たくさん褒めてあげることからやってみてください。

 

何でもいいです。

 

褒めることがないというのなら

 

今日まで生きてきた自分を褒めてあげましょう。

 

色入あったけど、よく今日まで来たね。

 

偉いね、わたし。

すごいね、わたし。

 

そこからスタートです。

 

生きてきた自分にOKです。

 

人生やめようと思ったら

 

今の時代

 

簡単に人生をやめることができます。

 

もっともっとハードルを下げて

 

自分に優しくしてあげてくださいね。

 

あなたを一番近くで守ってあげられるのは

 

あなたしかいないのだから。

近い人や子供にはI Love you は簡単に言えるけど

自分にはなかなか言う機会ないですよね。

それが自己肯定感を持つ基礎です。

過去なんかいいです。

いいと言うのはOKって事です。

今日はぜひ、I Love Me と自分に言ってあげて下さいね✨