生きるとは、自分を知っていく過程です。

みんな、自分のこと知りたいし、自分を理解したい。それだけ自分のことをみんな知らない。知らないから、怖くなったり、不安になったり、正しさを探したり、逃げたくなったり、自分の反応そのものにびっくりします。

その出来事を通して私は、私の、何に気づきたいんだろう？そういう視点で、苦手な人と接する自分自身の心の動きを、観察してください。

あなたのその価値観は本当にあなたのものですか？
誰かの言ってたことをそのまま鵜呑みにしていたり、ずっと言われてきたことだから信じていませんか？親の顔色を見ていないか、他人の顔色を見ていないか。

自分の意見を言うことをためらわず、人にどう思われるか気にせず。それが大事です。

子どもや近しい相手に、こうなってほしいという願望は、実は本当の願望ではなかったりします。
その奥にある本当の欲求は、自分の価値観を認めてほしかったり、自分を大事にしてほしい、愛してほしいという自分事なのです。

まずは、自分の感情と向き合い、自分に意識を向けることからなのです。